癒しのランニング 金哲彦

ISBN:

Published: December 20th 2013

Kindle Edition

107 pages


Description

癒しのランニング  by  金哲彦

癒しのランニング by 金哲彦
December 20th 2013 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, ZIP | 107 pages | ISBN: | 4.30 Mb

肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。「走ってみたい」と思っている方、必読です。(講談社現代新書)



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